Gestartet wird mit einem Technik- und Ausdauertraining in der Schwimmhalle. Anschließend stärkt sich die Gruppe bei einem Fitnessfrühstück, das das neue EDEKA-Team Nöhring vom Barsbütteler EDEKA mit frischem Obst, Milch, Säften, Wasser, Käse, Aufschnitt und Salaten sponsort. Später werden Pilates-Übungen zur Kräftigung der Körpermitte und des Rückens durchgeführt. Beim Mittagsbuffet, zu dem alle Teilnehmer einen Beitrag leisten, hat man Zeit, sich zu unterhalten und auszuruhen. Doch genug der Ruhe: Beim Power-Programm für Bauch, Beine, Rücken und Po wird die Muskulatur gekräftigt. Nach einem Wechsel in die Schwimmhalle kann bei der Aquafitness Auftrieb und Widerstand des Wassers genutzt werden.
Anmeldungen zum Fitnesstag am 31. Oktober von 9 -16 Uhr, Kosten 20€, unter info@schwimmhalle-barsbuettel.de