Ein Angebot der VHS Barsbüttel am Montag, den 11. Februar 2019 von 17.00 bis 18.30 Uhr, 11 Abende im Bürgerhaus Barsbüttel, Raum Schleswig-Holstein, 2. OG
Inga Tilai Lüneburg
Kosten: 52,30 Euro, mind. 10 Teilnehmer
Diese Stunde wird dir zwei Dinge schenken: mehr Balance und Flexibilität, sowohl auf körperlicher als auch geistiger Ebene. Es geht vor allem darum, durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen(Pranayama) und Meditation ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist anzustreben. Die Asanas werden mal dynamisch, mal statisch ausgeführt, so dass dein Körper und Geist zum Ende der Stunde für die Meditation und tiefe Entspannung vorbereitet sind.
Der Kurs ist für alle geeignet, die sich gern bewegen und bereit sind, Neues auszuprobieren, jedoch weniger für Teilnehmer mit Rücken-, Herz-, Kreislaufproblemen oder Bluthochdruck. Wer bereits Yogaerfahrung hat, ist ebenso willkommen, wie Neueinsteiger.
Bitte bringe eine (Boden-) Matte, Kissen und warme Socken mit.
Anmeldungen über die VHS Barsbüttel mit der Kursnummer: 19A4321